الرئيسيةالتسجيلبحـثس .و .جالمجموعاتدخول
تصويت
أفضل ثانوية في جيجل ؟
عبدي بوعزيز
18%
 18% [ 308 ]
ثرخوش أحمد
25%
 25% [ 423 ]
كعولة تونس
8%
 8% [ 136 ]
دراع محمد الصادق
8%
 8% [ 135 ]
الكندي
13%
 13% [ 226 ]
8 ماي 1945
11%
 11% [ 189 ]
بوراوي عمار
7%
 7% [ 120 ]
40 هكتار الجديدة
10%
 10% [ 169 ]
مجموع عدد الأصوات : 1706
المواضيع الأخيرة
» رسالة بعد 6 سنوات .
الجمعة 05 يونيو 2015, 17:21 من طرف Anti-tr0j4n

» coulouli bsara7a
الجمعة 13 يونيو 2014, 14:00 من طرف waffa

» فجأة .............
الجمعة 02 أغسطس 2013, 19:23 من طرف metallica

» منتديات تاسوست تواصل رحلة التميز والــتألق النطاق الاحترافي الجديد wWw.TaSsOuT.cOm
الخميس 18 أبريل 2013, 19:28 من طرف adeloche

» la katakra fa3mira walla kayakra fa3mira yadkhal
الإثنين 10 ديسمبر 2012, 22:22 من طرف mimicha

» حلول تمارين كتاب العلوم,,,,,,,هنا
الأربعاء 28 نوفمبر 2012, 00:41 من طرف miss silina

» تصويت أفضل ثانوية في جيجل °° NeW °°
الأربعاء 28 نوفمبر 2012, 00:32 من طرف miss silina

» c quoi ce dégou
الثلاثاء 13 نوفمبر 2012, 19:28 من طرف حارس حدود المنتدى

» ahla najmat turkia
الجمعة 05 أكتوبر 2012, 21:40 من طرف waffa

إكتشف
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سجل الزوار
سجل الزوار
اجعل الموقع صفحتك الرئيسية
Yacinos18 production
Yacinos 18 Generation WacH WacH
lea castle remix
oublie moi remix
cyclone mix
إتصل بنا

شاطر | 
 

 كيف تكونين ذكية بعواطفك؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Miryam
عضوية صحفية
عضوية صحفية
avatar

وسام التميز :
المزاج :


الألبسة المعتمده :
المسانجر :
مشجعه النادي الأوروبي :
مشجعه نادي :
نوع نظام التشغيل :
نوع الاتصال :
الفرع :
التعليم :
ثانوية :
انثى
عدد مشاركاتي : 1521
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 07/10/2009
نقاط التمييز نقاط التمييز : 1624
السٌّمعَة السٌّمعَة : 37

مُساهمةموضوع: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟   الثلاثاء 16 فبراير 2010, 01:07

حددي رغباتك ومشاعرك
إن أغلب الأشخاص الواضحين مع أنفسهم والذين يستطيعون تحديد رغباتهم والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة، هم غالبًا أسعد الناس حالاً وأقلهم تعرضًا للاكتئاب العاطفي.
كما أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما ينجحون في تكوين علاقات مثمرة ومفيدة مع الآخرين لأنهم يعتمدون على الوضوح والتعبير عن المشاعر بصراحة في كل علاقة اجتماعية جديدة يبدأون فيها.

افهمي نفسك وأحاسيسك
لقد قمتِ بتحديد رغباتك والتعبير عنها. ولكن هل تعرفين بالضبط لماذا شعرت برغبة فيها؟ ولماذا جاءت أحاسيسك بهذا الشكل..؟
وحتى إذا افترضنا فهمك لكل ذلك، فهل تدركين حقًا مدى تأثير تلك الأحاسيس على سلوكك وتصرفاتك؟

تأكدي عزيزتي أن تحليلك لمشاعرك وإدراكك لتأثيرها على طريقة تعاملك مع الآخرين، ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لك القدرة على التحكم فيها، مما يساعدك على إنجاح علاقاتك بالآخرين.

اضبطي انفعالاتك
ضبط المشاعر مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك.

تعلمي استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة
بإمكانك دائمًا سيدتي استخدام مشاعرك في تحقيق أهدافك. فإذا كنت تشعرين مثلاً بعاطفة نحو شخص ما، فحاولي توصيل أحاسيسك له بطريقة صحيحة ولا تشعريه بأن حبك وخوفك عليه قد أصبح قيدًا يكاد يخنقه فتكون النتيجة أن يحاول الفرار بعيدًا عنك.

اقتراحات لتستطيعي السيطرة على مشاعرك
1- حاولي إعادة تفسير المواقف التي تزعجك لتستنتجي منها مشاعر أكثر إيجابية.
2- تأملي بعض الأحداث والذكريات السعيدة في حياتك لتطردي المشاعر السيئة التي تطاردك.
3- خذي خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التي ولدت بداخلك كنتيجة لها.
4- اطلبي المساعدة ممَن حولك واستشيريهم، ربما قدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sunlight
المـديـرة العـــامة
المـديـرة العـــامة
avatar

وسام التميز :
المزاج :


الألبسة المعتمده :
المسانجر :
مشجعه النادي الأوروبي :
مشجعه نادي :
نوع نظام التشغيل :
نوع الاتصال :
الفرع :
التعليم :
ثانوية :
انثى
عدد مشاركاتي : 14594
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 03/12/2008
نقاط التمييز نقاط التمييز : 15320
السٌّمعَة السٌّمعَة : 76

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟   الثلاثاء 16 فبراير 2010, 08:43



thaaanks



-*-*-*-*-*-*-*-*- فريق منتدى الروعة جيجل -*-*-*-*-*-*-*-*-
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mimicha
المـديـرة العـــامة
المـديـرة العـــامة
avatar

وسام التميز :
المزاج :


الألبسة المعتمده :
المسانجر :
مشجعه نادي :
نوع نظام التشغيل :
نوع الاتصال :
الفرع :
التعليم :
ثانوية :
انثى
عدد مشاركاتي : 12211
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 17/01/2009
نقاط التمييز نقاط التمييز : 13385
السٌّمعَة السٌّمعَة : 4

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟   الثلاثاء 16 فبراير 2010, 14:45

cat
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
R!n@D
عضوية صحفية
عضوية صحفية
avatar

وسام التميز :
المزاج :


الألبسة المعتمده :
المسانجر :
مشجعه النادي الأوروبي :
مشجعه نادي :
نوع نظام التشغيل :
نوع الاتصال :
الفرع :
التعليم :
ثانوية :
انثى
عدد مشاركاتي : 3790
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 14/09/2009
نقاط التمييز نقاط التمييز : 3812
السٌّمعَة السٌّمعَة : 16

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟   الأربعاء 17 فبراير 2010, 19:57

Like a Star @ heaven
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sousou.s
عضوية صحفية
عضوية صحفية
avatar

وسام التميز :
المزاج :
نوع نظام التشغيل :
نوع الاتصال :
الفرع :
التعليم :
ثانوية :
انثى
عدد مشاركاتي : 1134
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 07/05/2009
نقاط التمييز نقاط التمييز : 1199
السٌّمعَة السٌّمعَة : 3

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟   الخميس 18 فبراير 2010, 22:08

merci hhh
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Miryam
عضوية صحفية
عضوية صحفية
avatar

وسام التميز :
المزاج :


الألبسة المعتمده :
المسانجر :
مشجعه النادي الأوروبي :
مشجعه نادي :
نوع نظام التشغيل :
نوع الاتصال :
الفرع :
التعليم :
ثانوية :
انثى
عدد مشاركاتي : 1521
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 07/10/2009
نقاط التمييز نقاط التمييز : 1624
السٌّمعَة السٌّمعَة : 37

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟   الخميس 18 فبراير 2010, 23:29

de rien all
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
juliet
عضوية متطورة
عضوية متطورة


المزاج :


الألبسة المعتمده :
المسانجر :
مشجعه النادي الأوروبي :
مشجعه نادي :
نوع نظام التشغيل :
نوع الاتصال :
الفرع :
التعليم :
ثانوية :
انثى
عدد مشاركاتي : 453
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 15/03/2009
نقاط التمييز نقاط التمييز : 465
السٌّمعَة السٌّمعَة : 4

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟   الجمعة 19 فبراير 2010, 00:53

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
cat018
عضوية نشطة
عضوية نشطة


المزاج :


الألبسة المعتمده :
المسانجر :
مشجعه النادي الأوروبي :
نوع نظام التشغيل :
نوع الاتصال :
الفرع :
التعليم :
ثانوية :
انثى
عدد مشاركاتي : 51
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 16/09/2009
نقاط التمييز نقاط التمييز : 77
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟   الأربعاء 24 فبراير 2010, 13:12

Like a Star @ heaven
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
CaP!cHOuNa
عضوية صحفية
عضوية صحفية
avatar

وسام التميز :
المزاج :


الألبسة المعتمده :
المسانجر :
نوع نظام التشغيل :
الفرع :
التعليم :
ثانوية :
انثى
عدد مشاركاتي : 1595
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 09/11/2009
نقاط التمييز نقاط التمييز : 1671
السٌّمعَة السٌّمعَة : 6

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟   السبت 27 فبراير 2010, 23:29

merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
simoss
عضوية جديدة
عضوية جديدة


نوع نظام التشغيل :
ذكر
عدد مشاركاتي : 1
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 27/03/2010
نقاط التمييز نقاط التمييز : 1
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟   السبت 27 مارس 2010, 16:14

c vraiment evident alé bonne continuation
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
zanoubia
عضويةأساسية
عضويةأساسية
avatar

المزاج :


الألبسة المعتمده :
المسانجر :
مشجعه النادي الأوروبي :
مشجعه نادي :
نوع نظام التشغيل :
نوع الاتصال :
الفرع :
التعليم :
ثانوية :
انثى
عدد مشاركاتي : 646
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 20/12/2008
نقاط التمييز نقاط التمييز : 476
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟   السبت 27 مارس 2010, 16:37

alien
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mr.Ramon
عضوية متطورة
عضوية متطورة
avatar

المزاج :


الألبسة المعتمده :
المسانجر :
مشجعه النادي الأوروبي :
مشجعه نادي :
نوع نظام التشغيل :
الفرع :
التعليم :
ثانوية :
ذكر
عدد مشاركاتي : 348
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 15/03/2009
نقاط التمييز نقاط التمييز : 410
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟   الأحد 28 مارس 2010, 18:49

clown ga3 les filles aghbiyaa hhh
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
JudLaw
عضوية صحفية
عضوية صحفية
avatar

وسام التميز :
المزاج :


الألبسة المعتمده :
المسانجر :
مشجعه النادي الأوروبي :
مشجعه نادي :
نوع نظام التشغيل :
نوع الاتصال :
الفرع :
التعليم :
ثانوية :
ذكر
عدد مشاركاتي : 2982
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 07/11/2008
نقاط التمييز نقاط التمييز : 3414
السٌّمعَة السٌّمعَة : 5

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟   الإثنين 29 مارس 2010, 00:43

Arrow
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
linalin
عضويةأساسية
عضويةأساسية
avatar

وسام التميز :
المزاج :


الألبسة المعتمده :
المسانجر :
مشجعه النادي الأوروبي :
مشجعه نادي :
نوع نظام التشغيل :
نوع الاتصال :
الفرع :
التعليم :
ثانوية :
انثى
عدد مشاركاتي : 946
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 29/09/2009
نقاط التمييز نقاط التمييز : 947
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟   الإثنين 29 مارس 2010, 16:24

bon sujit Miryam merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mimicha
المـديـرة العـــامة
المـديـرة العـــامة
avatar

وسام التميز :
المزاج :


الألبسة المعتمده :
المسانجر :
مشجعه نادي :
نوع نظام التشغيل :
نوع الاتصال :
الفرع :
التعليم :
ثانوية :
انثى
عدد مشاركاتي : 12211
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 17/01/2009
نقاط التمييز نقاط التمييز : 13385
السٌّمعَة السٌّمعَة : 4

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟   الثلاثاء 30 مارس 2010, 11:11

Mr.Ramon كتب:
clown ga3 les filles aghbiyaa hhh
KAYNA
kich 7ata fi9t
oh 7a9a wé aw nssit belli nta d7a tfal (intelligent) XD
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mimicha
المـديـرة العـــامة
المـديـرة العـــامة
avatar

وسام التميز :
المزاج :


الألبسة المعتمده :
المسانجر :
مشجعه نادي :
نوع نظام التشغيل :
نوع الاتصال :
الفرع :
التعليم :
ثانوية :
انثى
عدد مشاركاتي : 12211
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 17/01/2009
نقاط التمييز نقاط التمييز : 13385
السٌّمعَة السٌّمعَة : 4

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين ذكية بعواطفك؟   الثلاثاء 30 مارس 2010, 11:12

arar
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تكونين ذكية بعواطفك؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات الأسرة Forums de la famille :: شؤون الجيجلية Les Affaires De El Jijlia-
انتقل الى: